腐乳调味酱

腌制半成品

盐有一个特效便是“防腐抑菌”所以它就被许多商家盯上了，不只味美，还能延伸保质期。一般的腌制半成品，如腌菜、腊肉等含盐量最高可达5%至10%。

便利食物以及零食

快餐和零食被健康“黑”的很惨，可是它真的好吃！如便利面、炸鸡、薯片等食物，甚至连奥利奥都是高盐食物！它们不只仅高热量，还高油高盐。

果脯蜜饯

这种东西听起来甜甜的，但它的含盐量可不容小觑。10颗话梅的含盐量大约占每天所需盐分的56%。

调味料

鸡精、酱油、耗油等调味料含盐量都很高，在家煮饭切忌要少放哦。

本文相关词条概念解析：

薯片

薯片是指由马铃薯制成的零食。制作方法是把马铃薯切为薄片，然后炸或烤至脆口并加以调味即可。除了最简略地以盐来调味外，市面上买到不同口味的薯片亦会运用味精和不同香料调味。薯片是许多国家零食商场重要一部份。薯片是英语国家零食商场重要一部份，薯片深受小孩子喜爱，成为第一大干流。但薯片有着大热量，咦少吃为妙。