它像冰淇淋一样,每天早上来一碗,为了驱寒保暖,让你越吃越美哦

2020-12-18 19:01

冬季天冷,许多人都会觉得四肢冰凉,像个“冰坨子”相同。为了驱寒保暖,许多女生一到冬季就开端在网上抢购各种保暖神器,什么加绒保暖内衣呀,“暖宝宝”贴呀,暖手宝呀,暖脚贴呀......这些都成了集美们的独爱。

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说起这道韩式南瓜粥,曾经我和女儿一同在韩国照料店吃过一次,口感绵软丝滑,里边还有软糯Q弹的小汤圆,滋味超棒哦,我和女儿都特别喜爱。所以,回来之后我就复刻了这一道超级甘旨又甜美的粥。

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我家女儿特别喜爱我做韩式南瓜粥当早餐,每回都能吃上两大碗!南瓜,高纤维低热量,比较简略消化,并且南瓜中含有丰厚的胡萝卜素、维生素C,孩子常吃是能够维护眼睛。南瓜归于粗粮中的一种,它富含的高纤维能够减缓身体对糖分的吸收,经常吃有助于减肥减肥,让你越吃越美哦!

这是一道特别养人的韩式南瓜粥,雅俗共赏,食材简略却养分丰厚,在南瓜粥里参加了小汤圆,汤圆QQ弹弹的,南瓜的滋味香醇细腻,顺滑甜美,一碗下肚,浑身温暖。冬季吃它太养人了,每天早上来一碗,补养养颜又保暖,越吃越温暖,做法特别简略,下面一同看看具体做法吧~

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食材:南瓜300克 糯米粉100克 蜂蜜

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1,先把南瓜去皮切成薄片,蒸熟。放入照料机里,参加适量清水,打成南瓜汁。假如嫌费事,也能够直接用勺子把蒸熟的南瓜压成泥

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2,糯米粉里参加一半开水,拌匀,参加一半温热水,拌和成大颗粒,揉成软硬适中的面团。把面团搓成长条,切成小剂子,搓成小圆球,放入盘子里,撒上糯米粉,滚几下,防粘。

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3,把南瓜汁倒入锅中,参加半碗清水,煮开。

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4,倒入小汤圆,煮至汤圆浮起来。半途拌和几下,避免粘锅。

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5,小碗里参加1勺糯米粉,适量清水调匀,倒入锅中,拌和均匀。

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6,浓稠丝滑的南瓜粥就做好啦!

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7,煮好的南瓜粥里,参加1勺蜂蜜,口感更香醇,养分更丰厚,孩子们也更喜爱哦!冬季枯燥,多喝蜂蜜对身体好。我用的是蒙面小熊雪蜜,这款蜂蜜来自的原始森林,是由国际四台甫蜂之一的高加索黑蜂,酿出来的蜂蜜。南瓜粥里参加这款蜂蜜,散发出一股淡淡的幽香,动人肺腑,口味绵甜,超级好喝哦!不仅如此,小熊雪蜜还能够空口吃呢,它像冰淇淋相同,细,滑,凝,润,口感丝滑,没有糖分颗粒感,甜而不腻,能够直接当果酱抹吐司面包吃,比沙拉酱还好吃呢。

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8,冬季,这早餐多做给家人吃,暖身暖胃,四肢温暖不怕冷。喜爱的朋友快来一同试试吧!

本文相关词条概念解析:

保暖

保暖,望文生义指供给一种取暖的手法。温度在坚持人体的健康、防备和医治疾病有很大效果。冬季由于气候冰冷,所以要防寒保暖,防备流行性感冒等呼吸道流行症。温度关于大多数人来说,只在气候预报时或许才会有人去重视。其实温度在坚持咱们的健康、防备和医治疾病有很大效果。被誉为“健康教母”的马悦凌在《温度决议生老病死》一书中说,当体温下降到35℃时,人的死亡率约为30%;低于25℃度时,生还的期望十分迷茫。人类在进化的过程中,形成了体温坚持37℃左右的相对稳定的规则。由于,保暖就是在冰冷的时分,让身体体温坚持在37℃以上的途径。